INDICADORES SOBRE RUTINA EJERCICIOS DELTOIDES QUE DEBE SABER

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Start in a high plank position with arms straight, wrists directly under shoulders, body forming a straight line from head to heels.Elevamos las piernas de modo tal de formar con nuestro tronco un ángulo de 90 grados y desde allí descendemos de manera controlada las mismas hasta  acercarlas lo más posible al suelo, sin extirpar la espalda baja